유럽 · 테마 여행

에스토니아의 겨울 수영

캐롤이 지겹나요? 시원하게 뛰어보세요! 크리스마스 시장이 조금 지루하다고 생각하시나요? 쇼핑하고 싶지 않으신가요? 진저브레드를 배불리 먹기가 지겹나요?

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캐롤이 지겹나요? 시원하게 뛰어보세요!

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크리스마스가 아닌 새로운 것을 시도해 보세요 — 겨울 수영!

얼음 담그기. 극지 급락. 냉수요법. 뭐라고 부르든 요즘에는 차가운 물 속으로 들어가는 것이 유행입니다. 하지만 에스토니아인에게 물어보면 그들은 몇 세대에 걸쳐 이 일을 해왔다고 말할 것입니다. 여름에 에스토니아에서 수영하려면 약간의 용기가 필요합니다. 수온은 일반적으로 20도를 넘지 않습니다. 그러나 겨울에 이곳에서 수영하려면 추가적인 용기가 필요합니다. 호수는 보통 얼기 때문에 얼음에 구멍을 뚫어야 합니다. 바닷물은 0도 부근을 맴돌고 있습니다. 대부분의 에스토니아인들은 증기 사우나를 마친 후 찬물로 기분을 전환하지만, 하드코어한 겨울 수영을 즐기는 사람들에게는 열기조차 필요하지 않습니다.

초보자를 위한 팁

특히 심장 질환이나 혈압 문제가 있는 경우 의사에게 문의하십시오. 여러분의 몸은 차가운 물에 반응하므로 여러분은 그것이 작업에 적합한지 확인하고 싶을 것입니다. 그것은 콘테스트가 아닙니다. 몸의 소리에 귀를 기울이고 천천히 시작하세요. 첫 번째 딥은 빠르게 들어오고 나갈 수 있습니다. 한계를 넘어설 필요는 없습니다. 천천히 가세요. 절대로 물에 뛰어들지 마십시오. 충격으로 인해 비자발적인 호흡을 하게 되어 익사할 수 있습니다. 물속으로 들어가거나 심호흡을 하면서 천천히 몸을 낮추십시오. 모자를 쓰세요. 머리는 열을 많이 잃기 때문에 많은 겨울 수영선수들은 니트 모자를 쓰고 머리를 물 위에 유지합니다. 일부는 네오프렌 양말과 장갑도 착용합니다. 친구를 데려오세요. 안전을 위해 항상 다른 사람과 동행하는 것이 좋습니다. 빨리 옷을 입으세요. 물에서 나온 후에도 몸은 계속해서 차가워질 것입니다. 따뜻한 음료와 간단한 간식도 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다.

에스토니아에서 겨울 수영을 할 수 있는 곳

이러한 장소에는 겨울 수영 전담 그룹이 모여들고 있습니다. 더 많은 위치는 에스토니아어로 된 두 개의 다른 사이트에 나열되어 있습니다. 수상비행기 항구 박물관 뒤에 있는 Lennusulps. 사우나를 방문하고 난방이 되는 탈의실을 이용하려면 비용을 지불할 수 있습니다. 린나홀 옆에는 겨울 수영으로 인기 있는 해변이 있습니다. 바위가 많아서 워터슈즈가 편해요. 요트 클럽 옆의 피리타. Nõmme 스포츠 센터. Niitvalja 골프 코스 근처의 Klooga 호수. 화이트 레이크 하이킹 코스의 시작점에 있는 셀기 호수. 화창한 겨울날, 자연 속에서 에스토니아 국기의 색깔을 볼 수 있는 행운이 있을지도 모릅니다! 빌랸디의 빌랸디 호수. 강에서 수영할 때는 예상보다 조류가 빠를 수 있으므로 주의해서 진행하세요. 항상 물에서 나갈 수 있는 안전한 방법이 있는지 확인하십시오. Tartu의 Emajõgi 강. 페르누(Pärnu)의 페르누 강(Pärnu River). 비치발리볼 센터 뒤 부두에서 접근할 수 있는 코힐라(Kohila)의 케일라 강(Keila River).

시작하는 쉬운 방법 - 스파 방문 얼음 담그기를 쉽게 즐길 수 있는 한 가지 방법은 사우나에서 몸을 따뜻하게 하고 찬 물로 더위를 식히는 것입니다. 이를 위해 밖에 있을 필요도 없습니다. 스파에서 편안하게 할 수 있습니다. 대부분의 스파에는 더위를 식힐 수 있는 사우나 옆에 냉수 수영장이나 샤워 시설이 있습니다.

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